Коллаген и эластин — ключевые белки, отвечающие за упругость, эластичность и молодость кожи. С возрастом их синтез замедляется, что проявляется снижением тонуса, образованием морщин и изменением контуров лица. К счастью, выработка коллагена и эластина может быть активизирована. Расскажем, какие факторы снижают синтез этих веществ, и как стимулировать их естественное образование с помощью питания, образа жизни и профессионального ухода от бренда GIGI.
Что такое коллаген и зачем он коже
Коллаген — основной структурный белок, составляющий до 80% дермы. Он формирует прочный каркас кожи, обеспечивая ей плотность и способность противостоять гравитации. Эластин, в свою очередь, отвечает за растяжимость тканей и их возвращение к исходной форме. Выработка кожей коллагена и эластина напрямую определяет качество кожи: ее упругость, гладкость и прочность.
После 25 лет синтез этих белков замедляется, и уже к 35–40 годам могут появиться первые признаки дефицита: снижение плотности, морщины, нарушение овала лица. Именно в этот период особенно важно понять, как увеличить выработку коллагена в организме, чтобы замедлить процессы старения.
Причины снижения выработки коллагена
На скорость обновления клеток и образование новых волокон влияет множество факторов. Некоторые из них естественны, другие вызваны образом жизни.
Возрастные изменения. Главный физиологический фактор — старение. После 30 лет в организме преобладают процессы разрушения белков над их синтезом.
УФ-излучение. Воздействие ультрафиолета разрушает волокна коллагена и нарушает его выработку. Без адекватной фотозащиты кожа быстрее теряет упругость и покрывается морщинами.
Стресс и недосып. Гормон кортизол при длительном стрессе подавляет регенерацию тканей и активирует ферменты, разрушающие коллаген.
Неправильное питание. Дефицит белков, витаминов и антиоксидантов — прямой путь к снижению синтеза коллагена. При этом избыток сахара способствует гликации — разрушению белковых волокон.
Вредные привычки. Курение, алкоголь и малоподвижный образ жизни ухудшают кровообращение и оксигенацию кожи, замедляя регенерацию.
Ошибки в уходе. Нерегулярное очищение, отказ от отшелушивания и неправильное увлажнение снижают способность кожи к обновлению.
Как стимулировать выработку коллагена и эластина
Сбалансированный подход к питанию, уходу и образу жизни — основа поддержания молодости кожи. Ниже приведены эффективные способы, как стимулировать выработку коллагена и добиться заметных результатов.
1. Пересмотрите рацион
Какими продуктами выработка коллагена может быть усилена? Организм нуждается в аминокислотах, витаминах и микроэлементах:
- Белки животного и растительного происхождения — основной источник аминокислот.
- Витамин C — активный стимулятор синтеза коллагена.
- Цинк, сера и медь — кофакторы ферментов, участвующих в образовании коллагена.
- Антиоксиданты (витамины A и E) — защищают кожу от разрушения волокон.
Если рацион беден этими веществами, обратите внимание на витамины для выработки коллагена в составе нутрицевтиков или косметики.
2. Высыпайтесь и управляйте стрессом
Хронический стресс и бессонница нарушают гормональный баланс и угнетают восстановительные процессы. Полноценный сон и эмоциональное равновесие — важные условия для синтеза коллагена.
3. Укрепляйте кожу изнутри и снаружи
Современные косметические средства позволяют активизировать собственную выработку коллагена и эластина. Особенно эффективны препараты с пептидами, DМАЕ, молочной кислотой и активными увлажняющими комплексами.
Рекомендуем использовать:
Сыворотку GIGI New Age G4 Glow Up Serum
Невесомая текстура и высокая концентрация активных компонентов обеспечивают видимый эффект уже после первых применений. Пептидный комплекс и DМАЕ укрепляют коллагеновые волокна, подтягивают контур лица, а молочная кислота стимулирует обновление кожи. Сыворотка значительно улучшает рельеф, сужает поры и придает коже сияние. Подходит для ежедневного применения утром и вечером.
Совет: наносите на очищенную кожу перед дневным или ночным кремом для максимального эффекта.
4. Используйте дневной крем с антиоксидантной защитой
Фотостарение — один из главных врагов коллагена. Поэтому в ежедневном уходе необходимы кремы, стимулирующие выработку коллагена и защищающие от УФ-лучей.
GIGI New Age G4 Day Cream SPF 20
Инновационная формула с фильтрами SPF20 защищает кожу от ультрафиолета и окислительного стресса. Комплекс активных веществ способствует неоколлагенезу, усиливает барьерные функции, снижает трансэпидермальную потерю влаги. Крем глубоко увлажняет, питает и возвращает коже упругость.
Совет: наносите каждое утро на чистую кожу после сыворотки для длительной защиты и питания.
5. Периодически используйте маску для интенсивного восстановления
Когда коже не хватает энергии и влаги, замедляется и выработка коллагена. В такие моменты особенно полезны насыщенные маски.
Nutri Peptide Hydra Vitality Mask от GIGI
Маска обогащена пептидами и экстрактами водорослей, преобразующими свет в энергию. Активизирует внутренние резервы кожи, восстанавливает гидробаланс, повышает упругость и предотвращает обезвоживание. Капсулы в составе обеспечивают пролонгированное действие и стимулируют регенерацию коллагеновых волокон. После применения кожа становится бархатистой, гладкой и визуально более молодой.
Совет: используйте 1–2 раза в неделю, после — протонизируйте кожу и нанесите дневной или ночной крем.
Комплексный подход — залог эффективности
Выработка коллагена и эластина зависит от многих факторов: внутреннего состояния организма, внешней среды и регулярности ухода. Не существует одного решения, способного мгновенно вернуть коже молодость. Однако, соблюдая базовые рекомендации и используя профессиональную косметику GIGI, можно значительно улучшить состояние кожи, повысить ее упругость и замедлить возрастные изменения.
Продукты из линии GIGI New Age и Nutri Peptide — это не просто косметика, а активные инструменты восстановления, которые работают с кожей на глубинном уровне, обеспечивая пролонгированный эффект и заметное улучшение качества кожи.